¡Que difícil es volver!

Si alguna vez te haz visto en la necesidad de dejar de entrenar por un largo periodo entenderás lo que escribiré enseguida.

Empece a interesarme por las carreras de bicicletas a los 15 años, ahora tengo casi 44, es decir, han pasado casi 30 años (no lo puedo creer).

En los últimos 5 años he tenido dos paros uno debido a una grave lesión en la columna y otro por una desafortunada fractura.

Estos "retiros forzados" me hicieron perder totalmente la forma deportiva.

Dejar de entrenar y por lo tanto de competir provocaron cambios en mi mente y en mi cuerpo. Subir de peso y ponerme barrigón en lo físico, mientras que desde el punto de vista psicológico la depresión afecta todos los roles de la vida.

¡Que difícil es volver a empezar!

¿Te ha pasado?

Salir a rodar y sentir que pierdes el aliento en los primeros kilómetros es desesperante.

Es muy frustrante no ser capaz de hacer aquello que antes era fácil.

Si empiezas a ir a algunas carreras locales el resultado es simplemente devastador. Te quedas en los primeros ataques y no eres capaz de terminar el recorrido. El golpe físico solo es comparable con el psicológico.

Los primeros 2 meses son una pesadilla y es realmente difícil encontrar motivación para seguir adelante.

Por ejemplo en el pelotón en primeras carreras me decían:

 "Vean a Yapur domesticado"

 "Tomenle una foto ahora que se esta bajando"

"Que panzota"

Con esos ánimos entiendo por que muchas veces los que "re-inician" renuncian una y otra vez.

Con la experiencia que dan los años puedo asegurarte que si sigues un buen régimen de alimentación y entrenamiento puedes retomar una forma "decente" en unas 8 semanas y regresar a un buen nivel competitivo en 6 meses. Especialmente si detrás tienes años de entrenamiento y competencias.

Tu cuerpo tiene "memoria" solo tienes que activarla pero hay que estar dispuesto a sacrificarse y ser tenaz para no renunciar.

La recompensa vendra pronto.

El primer triunfo en una carrera local puede ser un gran motivador.

Si eres un ciclista en activo mi mejor consejo es que NO LO DEJES no sabes lo difícil que es regresar.